Фитнес Зарядка у Тиффани
Содержание
Видео класс –комплекс упражнений
Комплекс упражнений, с помощью которого английской ученой телезвезде Тиффани Чепмэн удалось похудеть на 18 кг!
Программа удачно сочетает элементы восточных единоборств, боевых искусств, а также тенденции современного фитнеса. Этот уникальный комплекс не только поможет целенаправленно сбросить лишний вес, повысить тонус, но и проработать глубоко расположенные, «упрямые» мышцы.
Содержание комплекса:
- Предварительная консультация и полезные советы по выполнению упражнений.
- Разминка и основная часть, состоящая из последовательных силовых упражнений с элементами единоборств.
- Заминка включает в себя упражнения, успокаивающие все мыщцы.
-Стретчинг (растяжки) направлен на растяжку и расслабление мышц, и восстановление дыхания.
Вы быстро ощутите эффективность зарядки у Тиффани и будете поражены отличными результатами.
